문경시보건소(소장 안길수)가 허약노인의 기능저하 및 장애의 발생을 예방 또는 지연하고자 싱싱밸런스프로잭트(경로당 운동)를 운영해 주민들로 부터 큰 호흥을 얻고 있다. 이번 싱싱밸런스프로잭트는 물리치료사, 간호사, 사회복지사, 운동처방사, 건강매니저 등이 두성, 애경 등 15경로당에 60세이상 어르신 15명을 선정하여 4월부터 9월까지 12주 동안 주1회 과정으로 운영된다.

참가자들은 프로그램 시작 전 혈압, 당뇨, 악력, 콜레스테롤, 낙상율, 노인우울검사, 삶의 질을 검사한 후 체계적인 운동 프로그램에 참여해 고혈압, 당뇨 등 전문가들의 강의와 함께 쎄라밴드를 이용한 스트레칭을 시작으로 에어로스텝을 이용해 운동을 하게된다.

에어로스텝은 유연한 공기주머니 위에서 하는 운동으로 단단한 바닥에서 운동을 하는 것보다 같은 시간내에 훨씬 더 많은 근육을 자극시켜 일반 바닥운동에 비해 운동량이 3배 가량이 많으며 운동시 중심잡기에 노력을 하기때문에 낙상 예방에 큰 효과가 있는 것으로 나타났다.

안길수 보건소장은 "앞으로도 문경시보건소는 싱싱밸런스프로잭트 운영 프로그램을 활성화 시켜 내년에는 더 많은 경로당을 선정, 운영해 지역주민들의 건강한 노후를 위해 지속적으로 노력할 계획"이라고 밝혔다.