대구 서구보건소는 걷기운동의 효과를 높이고 올바른 걷기실천을 위해 주민들이 많이 찾는 생활과 밀접한 평리공원에 “걷기 1530”이라는 테마로 걷기코스를 지정 운영한다.

걷기코스

이번에 운영하는 걷기코스는 내가 걷는 거리가 몇 Km인지 얼마의 kcal를 소모하는지 내 자세가 바른지 알고 걸을 수 있으며 단순히 산책삼아 걷는 것을 좀 더 체계적으로 걸어 운동효과를 높일 수 있다.

서구 보건소는 10월 중순경에 걷기코스별 칼로리 소모량 및 바른 자세 등의 안내표지판을 평리공원에 설치하여 걷기도우미를 배치하여 개별적인 자세교정 및 운동량을 알려주고 지속적인 실천을 유도할 계획이다.

또 ‘1주일에 5일이상 하루 30분 운동하면 웬만한 질병을 예방할 수 있다’는 WHO 슬로건처럼 쉽게 실천할 수 있는 걷기운동을 중점적으로 진행한다.

이한식 서구보건소장은 “걷기야 말로 일상생활에서 돈들이지 않고도 남녀노소 누구나 쉽게 할 수 있는 최고의 운동인 만큼 걷기운동에 대한 올바른 지식을 전달하고 실천하기 위해 추진하게 되었다” 며 “운동효과, 주민호응도 등을 분석하여 효과가 클 경우 걷기코스를 추가 개발 지정해 나아갈 것”이라고 했다.